Mieux dormir - Pratique audio : journée du lendemain

Cette pratique s'utilise au moment du coucher. Elle permet de rééquilibrer le cycle veille/sommeil. 
En visualisant le déroulé de la journée du lendemain, vous informez votre cerveau du cycle activité/repos souhaité. L'utilisation régulière de cette pratique est propice à une régulation des cycles de sommeil.
Durée de l'audio : 30 mn. Pratique guidée par la voix avec, en fin de séquence, une musique utilisant des fréquences facilitant l'endormissement. 
 
Cet audio fait partie du Pack Mieux dormir, lequel comprend :
- 1 livret explicatif
- 6 enregistrements audios téléchargeables favorisant le sommeil.
Chaque élément du Pack peut être acheté séparément. 
L'achat du Pack dans son ensemble permet de bénéficier d'un tarif préférentiel et de tous les éléments pour améliorer vos nuits. 
 
Pour rappel, l'ensemble des éléments du Pack est soumis à des droits d'auteur. Il est destiné à votre usage strictement personnel et ne peut pas être cédé, commercialisé, transformé, transféré à quelque tiers que ce soit. 
Musique : licence de paternité Joffrey Lorre, Commons Creative.