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Se sentir submerger, ne plus pouvoir respirer

Au-delà des métiers et fonctions, des savoir-faire techniques, des process de travail,

ce qui fait vivre une organisation, ce sont les hommes et les femmes qui la composent.

Une eau tranquille

Redonnez du souffle à vos équipes

De souffle et d'énergie Lyon

Pratiques collectives | Sophrologie - Relaxation sonore

Ces séances permettent de relâcher la pression, de favoriser la prise de recul et de se ressourcer.

C’est aussi un moment où les collaborateurs peuvent se rencontrer autrement, de manière détendue, sans enjeu de résultat, de réussite d’objectif.

Que ce soit dans le cadre d’animation de réunions, d'événements, ou d'une pratique régulière de séances ; ces échanges, non plus basés exclusivement sur le travail, améliorent les relations interpersonnelles et sont bénéfiques à une ambiance de travail sereine et collaborative.

La sophrologie en entreprise améliore les compétences relationnelles

Deux types de pratiques possibles, dans vos locaux ou en ligne :

  • La sophrologie est une excellente méthode de récupération et de prise de recul | En présentiel ou en distanciel.  

  • La relaxation, facilitée par les sons harmonieux utilisés, procure un instant de détente régénérant |En présentiel uniquement.

De souffle et d'énergie Lyon

Temps individuels | Modelage sonore du dos

La posture de travail engendre très souvent des crispations musculaires du fait de la répétitivité des mouvements ou de l'immobilité du corps durant plusieurs heures.

Le dos est une zone particulièrement touchée chez un grand nombre de personnes.

Ce modelage permet de dénouer les tensions dorsales. Il ramène de la mobilité et de la souplesse au buste.

Il favorise une meilleure aisance respiratoire, essentielle pour une bonne oxygénation de l'ensemble de l'organisme. 

Ce massage non thérapeutique, se réalise en posture assise, sur une chaise de modelage propice à la décontraction.

La personne bénéficiaire reste vêtue et reçoit un soin à la fois doux et profond, grâce à la vibration des diapasons posés sur le dos. 

Dans vos locaux | Durée du massage : 30 mn | Temps de séance : 45 mn. 

Massage sonore du dos en entreprise pour aider les collaborateurs à se sentir mieux
De souffle et d'énergie Lyon

Ateliers collectifs | Théorie et pratiques

Prendre le temps de se questionner, de s'enrichir du partage collectif, d'expérimenter des outils autour de thématiques telles que :

  • la confiance en soi

  • la gestion du stress

  • la régulation des émotions

  • le sommeil

Une meilleure compréhension des mécanismes émotionnels et de stress, associée à des outils simples et pratiques de régulation permettent de mieux gérer notre état interne et de gagner en responsabilité personnelle.

Une connaissance améliorée de notre propre fonctionnement et une confiance en soi renforcée optimisent notre capacité à communiquer avec les autres.

L’objectif n’étant pas d’ignorer les difficultés mais bien de pouvoir les résoudre, 

autonomie, responsabilité, prise en compte de soi et des autres sont nécessaires pour une communication fluide et authentique, base de relations de travail saines et constructives.

Développer les soft skills en entreprise
L'eau et sa capacité de mouvement et de mise en relation

L'aspect pratique et concret est au cœur de chaque format d'intervention

Ils me font confiance :

Le personnel du CIRC se retrouve autour de la pratique de la sophrologie
La pratique de la sophrologie aide les soignants des HCL
L'auto-école Marietton fait appel à la sophrologie pour mieux gérer le stress du permis de conduire
La sophrologie est aussi pratiquée à la Mutualité Française du Rhône

Des dates à retenir :

  • Semaine nationale pour la Qualité de Vie et des Conditions de Travail : du 17 au 21 juin 2024.

  • Journée mondiale de la Sécurité et de la Santé au Travail : chaque année le 28 avril.

Faites écho à ces événements en organisant, dans vos locaux, des ateliers QVCT à destination de vos collaborateurs.

Le mouvement calme de l'eau nous aide à retrouver la sérénité

A l'écoute de votre besoin, construisons ensemble une solution adaptée à votre structure.

Prendre contact avec Cécile Raynal, sophrologue à Lyon

Me contacter

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