Au-delà des métiers et fonctions, des savoir-faire techniques, des process de travail,
ce qui fait vivre une organisation, ce sont les hommes et les femmes qui la composent.
Redonnez du souffle à vos équipes
Pratiques collectives | Sophrologie - Yoga tibétain
Ces séances permettent de relâcher la pression, de favoriser la prise de recul et de se régénérer.
C’est aussi un moment où les collaborateurs peuvent se rencontrer autrement, de manière détendue, sans enjeu de résultat.
Que ce soit dans le cadre d’animation de réunions, d'événements, ou d'une pratique régulière ; ces séances améliorent les relations interpersonnelles et sont bénéfiques à une ambiance de travail sereine et collaborative.
Deux types de pratiques possibles, dans vos locaux (Lyon et périphérie) :
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Sophrologie : des mouvements simples, des exercices respiratoires, des visualisations positives
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Yoga tibétain : une dynamique un peu plus soutenue, tout en restant accessible à tou.te.s.
Temps individuels | Modelage sonore du dos
La posture de travail engendre très souvent des crispations musculaires du fait de la répétitivité des mouvements ou de la faible mobilité du corps durant plusieurs heures.
Le dos est une zone particulièrement touchée chez un grand nombre de personnes. Des douleurs et de la fatigue sont alors ressenties.
Ce modelage permet de dénouer les tensions dorsales. Il ramène de la souplesse aux muscles et aux tissus, améliorant ainsi la circulation sanguine.
Il favorise une meilleure aisance respiratoire, essentielle pour une bonne oxygénation de l'ensemble de l'organisme.
Ce massage non thérapeutique, se réalise en posture assise, sur une chaise ergonomique propice à la décontraction.
La personne bénéficiaire reste vêtue et reçoit un soin à la fois doux et profond, grâce à la vibration des diapasons posés sur le dos.
Dans vos locaux | Durée du massage : 35 mn | Temps de séance : 45 mn.
Ateliers collectifs | Théorie et pratiques
Prendre le temps de se questionner, de s'enrichir du partage collectif, d'expérimenter des outils autour de thématiques telles que :
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la confiance en soi
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la gestion du stress
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la régulation des émotions
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le sommeil
Une meilleure compréhension des mécanismes émotionnels et de stress, associée à des outils simples et pratiques de régulation permettent de mieux gérer notre état interne et de gagner en responsabilité personnelle.
Une connaissance améliorée de notre propre fonctionnement et une confiance en soi renforcée optimisent notre capacité à communiquer avec les autres.
L’objectif n’étant pas d’ignorer les difficultés mais bien de pouvoir les résoudre,
autonomie, responsabilité, prise en compte de soi et des autres sont nécessaires pour une communication fluide et authentique, base de relations de travail saines et constructives.
L'aspect pratique et concret est au cœur de chaque format d'intervention
Ils me font confiance :
Des dates à retenir :
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Journée mondiale de la Sécurité et de la Santé au Travail : chaque année le 28 avril
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Semaine nationale pour la Qualité de Vie et des Conditions de Travail : du 16 au 20 juin 2025
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Journée mondiale du Bien-Etre : 14 juin 2025.
Faites écho à ces événements en organisant, dans vos locaux, des ateliers QVCT à destination de vos collaborateurs.
