Redonnez du souffle
à vos équipes
De l'individuel au collectif,
l'aspect pratique et concret est au cœur de chaque format d'intervention.
Je me déplace dans vos locaux, à Lyon et en périphérie.
Temps individuels
Massage sonore du dos
Durée : 35 mn
Modelage non thérapeutique, se réalisant en posture assise sur une chaise ergonomique que je fournis.
La personne bénéficiaire reste vêtue.
Elle reçoit un soin à la fois doux et profond grâce à la vibration des diapasons ciblant des points d'acupressure au niveau du dos.
La posture de travail engendre très souvent des crispations musculaires du fait de la répétitivité des mouvements ou de la faible mobilité du corps durant plusieurs heures.
Le dos est une zone particulièrement touchée chez un grand nombre de personnes. Des douleurs et de la fatigue sont alors ressenties.
Ce massage aide à dénouer les tensions dorsales. Il ramène de la souplesse aux muscles et aux tissus, améliorant ainsi la circulation sanguine.
Il favorise une meilleure aisance respiratoire, essentielle pour une bonne oxygénation de l'ensemble de l'organisme.
Pratiques collectives
Sophrologie
Des mouvements simples, des exercices respiratoires,
des visualisations positives.
Yoga tibétain
Une dynamique un peu plus soutenue,
tout en restant accessible à tou.te.s.
Ces séances permettent de relâcher la pression, de favoriser la prise de recul et de se régénérer.
C’est aussi un moment où les collaborateurs peuvent se rencontrer autrement, de manière détendue, sans enjeu de résultat, améliorant ainsi les relations interpersonnelles.
Dans quel cadre ?
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Animation de réunions, d'événements
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Semaine nationale QVCT (chaque année en juin)
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Cours réguliers
Ateliers thématiques
Une association de théorie et de pratique pour prendre le temps de se questionner, de s'enrichir du partage collectif,
d'expérimenter des outils.
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Confiance en soi
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Gestion du stress
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Régulation des émotions
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Sommeil et récupération
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Hyperconnexion
Une meilleure compréhension des mécanismes émotionnels et de stress, associée à des outils simples et pratiques de régulation, permettent de mieux gérer notre état interne et de gagner en responsabilité personnelle.
Une connaissance améliorée de notre propre fonctionnement et une confiance en soi renforcée optimisent notre capacité à communiquer de manière fluide et authentique, pour des relations de travail saines et constructives.
