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Retrouver le chemin juste grâce à la sophrologie
De souffle et d'énergie, sophrologie à Lyon
Cécile Raynal, sophrologue à Lyon

Dans un cadre bienveillant, vous retrouvez la confiance et la sécurité nécessaires pour faire évoluer votre problématique.

Je vous accueille, en cabinet :

19 rue Maryse Bastié 69008 Lyon

Métro D - arrêt Monplaisir Lumière / Tram T2 - arrêt Jean XXIII - M. Bastié

De 9h à 20h - du lundi au mercredi /  De 9h à 18h - le samedi.

Tarifs    Adultes et ados : 55€/séance   -   Enfants : 55€ la 1ère séance puis 45€

Séances en ligne du lundi au samedi. Tarif : 50€

Séances à domicile possibles les jeudis et vendredis, me contacter.

De souffle et d'énergie Lyon

Thématiques d'accompagnement

Etre accompagné en sophrologie pour se recentrer

​Pris dans votre quotidien, vous vous sentez dans une impasse, vous avez besoin de prendre du recul face à une circonstance particulière ou de manière générale ?

Vous vous faites facilement du souci et ressentez de l'anxiété ?

Vos émotions vous submergent et cela complique vos relations ?

Vous dormez mal, vous êtes fatigué.e.s ?

Vous êtes mal à l'aise dans votre corps / avec les autres ?

Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous ? 

Vous avez des difficultés d'attention et de concentration ?

Vous avez besoin de vous préparer à un événement à fort enjeu ?

Thématiques
L'eau, élément favorisant la connexion

Je vous accompagne sur chacune de ces thématiques de manière progressive.

De souffle et d'énergie Lyon

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, bénéfique pour : 

  • Respirer, se détendre, récupérer

  • Prendre de recul, et développer une meilleure conscience de soi, des événements

  • Activer les qualités et ressources présentes en soi, stimuler les capacités d'adaptation physiques et mentales de l'organisme

  • Entraîner le corps et l'esprit à fonctionner ensemble, sereinement, pour favoriser la réalisation des projets et objectifs

  • Apprendre à installer un mieux-être au quotidien, et vivre pleinement

Lors des séances, nous pratiquons des mouvements corporels simples, des exercices respiratoires, et des visualisations positives en lien avec votre problématique.

Des temps d'échange sont également présents pour favoriser le travail d'accompagnement vers votre demande d'évolution, de changement.

Envie d'en savoir plus ?

Cet article explique les points communs et les différences entre sophrologie et relaxation : 

La sophrologie, une méthode bien-être pour se remettre en mouvement
Sophrologie
L'eau, élément de vie

La pratique de la sophrologie procure un bienfait immédiat.

Un entrainement régulier est nécessaire pour des bénéfices durables.

Découvrez d'autres propositions,

complémentaires à votre accompagnement personnalisé

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