Sophrologie et Yoga du son
Chaque semaine,
Prenez le temps de ralentir - de vivre l'instant - de vous ressourcer - de vous harmoniser - de vibrer.
Yoga du son et sophrologie sont deux méthodes complémentaires favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.
La sophrologie nous apprend à réguler notre stress et nos émotions
perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et ainsi à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.
Le yoga du son nous permet d'éveiller la vibration en nous par l'émission de sons et de chants de mantras, bénéfiques à notre équilibre physique et mental.
Il n'est pas nécessaire de savoir chanter et les exercices corporels pratiqués au cours des séances sont accessibles à tous.
Organisation des cours :
En présentiel
Chaque mercredi - 18h30 / 19h30
Du 23 septembre 2020 au 30 juin 2021
hors vacances scolaires.
43 rue Guilloud 69003 Lyon
Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière
Tarifs
Au trimestre : 165€ (11 séances)
A l'année : 395€ (33 séances)
Séance d'essai possible
En distanciel
Chaque lundi - 18h30 / 19h30
Du 21 septembre 2020 au 28 juin 2021
hors vacances scolaires
Relaxation sonore
Chaque mois,
Faites l'expérience du son et de la vibration, comme outils de relaxation et de régénération, utiles à la préservation d'une bonne santé.
Nous débutons la séance par quelques exercices corporels et respiratoires simples afin de reprendre contact avec soi, et d'installer une première détente.
Puis, la relaxation peut commencer : allongés sur des tapis de sol, les sonorités douces et harmonieuses vous aident à relâcher les tensions présentes et à profiter d'un voyage acoustique ressourçant.
Dates 2020 :
Samedi 10 octobre - Dimanche 8 novembre - Samedi 12 décembre
Dates 2021 :
Samedi 23 janvier - Dimanche 28 février - Samedi 27 mars
Dimanche 25 avril - Dimanche 30 mai -
Samedi 26 juin
Ateliers thématiques
Au fil de l'année,
Des thématiques sont proposées en lien avec la connaissance de soi, la saisonnalité, l'actualité...
Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :
se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire
au quotidien,
partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des
outils utilisés
développer au fil des stages, autonomie et sérénité.
Stage connaissance de soi :
''Renforcer son immunité - Préserver sa vitalité'' - 9 et 10 janvier 2021 -
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Respiration - Sophrologie - Relaxation sonore
Deux jours de théories et de pratiques pour
se détendre et se ressourcer
comprendre le mécanisme du stress et acquérir des outils de régulation
expérimenter des exercices corporels et respiratoires
simples et bénéfiques à la préservation de la santé
10h / 16h30
43 rue Guilloud 69003 Lyon
Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière
Repas tirés du sac.
Tarif 90€/stage
(arrhes de 30% à l'inscription)
Stage de développement personnel :
''Ma terre, s'ancrer - se déployer'' - du 8 au 13 août 2021 -
Respiration - Sophrologie - Yoga du Son
Relaxation sonore - Balades des sens
Cinq jours pour
mettre en lumière les grands axes qui façonnent votre
histoire personnelle
développer et savourer votre présence à l'instant
semer vos graines d'intention pour demain
Ferme culturelle du Boujard
315 bis chemin du Boujard
01600 Ste Euphémie
(45 mn de Lyon - 15 mn de Villefranche s/Saône)
L'organisation et la préparation des repas sont réalisées
par l'ensemble des participants.
Tarif
540€ comprenant le stage et l'hébergement
(arrhes de 30% à l'inscription)
Evénements passés
Stage ''Ma terre, s'ancrer - se déployer''
Du 9 au 14 août 2020
Une très belle semaine passée au calme de la campagne dans ce gîte accueillant de l'Ain.
Cinq jours où nous avons cheminé
à travers notre histoire personnelle
pour en faire émerger les potentialités
et envisager nos intentions pour demain.
Cinq jours de partage et de ressourcement
au gré des pratiques :
sophrologie - respiration -
yoga du son - balades -
relaxations sonores
Merci au groupe pour tous ces beaux moments,
riches de découverte et de convivialité !
