Ateliers collectifs 

2020 - 2021

Sophrologie et Yoga du Son

Chaque semaine,

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Prenez le temps de ralentir  -  de vivre l'instant  -  de vous ressourcer  -  de vous harmoniser  -  de vibrer.

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Yoga du son et sophrologie sont deux méthodes complémentaires favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.

La sophrologie nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et ainsi à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.

Le yoga du son nous permet d'éveiller la vibration en nous par l'émission de sons et de chants de mantras, bénéfiques à notre équilibre physique et mental.

Il n'est pas nécessaire de savoir chanter et les exercices corporels pratiqués au cours des séances sont accessibles à tous.

Organisation des cours : 

En présentiel : chaque mercredi - Du 23/09/20 au 30/06/2021

hors vacances scolaires.

18h30 / 19h30

43 rue Guilloud 69003 Lyon

Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière

Par skype : chaque lundi - Du 21/09/2020 au 28/06/2021

18h30 / 19h30

hors vacances scolaires.

Tarifs

           Au trimestre :  165€ (11 séances)

           A l'année :        395€ (33 séances)

Séance d'essai possible

Relaxation sonore

Chaque mois,

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Faites l'expérience du son et de la vibration, comme outils de relaxation et de régénération, utiles à la préservation d'une bonne santé.

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Nous débutons la séance par quelques exercices corporels et respiratoires simples afin de reprendre contact avec soi, et d'installer une première détente.

Puis, la relaxation peut commencer : allongés sur des tapis de sol, les sonorités douces et harmonieuses vous aident à relâcher les tensions présentes et à profiter d'un voyage acoustique ressourçant.

Dates 2020 :

Samedi 10 octobre - Dimanche 8 novembre - Samedi 12 décembre

Dates 2021 :

Samedi 23 janvier - Dimanche 28 février - Samedi 27 mars

Dimanche 25 avril - Dimanche 30 mai - Samedi 26 juin

10h / 11h

43 rue Guilloud 69003 Lyon

Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière

Tarif   15€/séance

Ateliers thématiques

Au fil de l'année,

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Des thématiques sont proposées en lien avec la connaissance de soi, la saisonnalité, l'actualité...

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Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :

                   - se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire au quotidien,

                   - partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés

                   - développer au fil des stages, autonomie et sérénité.