Ateliers collectifs
2022 - 2023
De souffle et d'énergie vous propose différentes formules de cours collectifs,
en semaine ou en week-end, en présentiel ou à distance,
pour prendre le temps de ralentir - de vivre l'instant - de vous ressourcer - de vous harmoniser.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.
Elle nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et, ainsi, à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.
Au cours des séances, nous pratiquons des exercices corporels, des pratiques respiratoires et des visualisations positives accessibles à tous.
Sophrologie
Relaxation sonore
Ces séances de fin de semaine vous aident à relâcher les tensions physiques. Vous profitez d'un temps de pause propice au lâcher prise et à la régénération de votre organisme.
Allongé.e.s sur des tapis de sol, vous laissez les sonorités douces et harmonieuses vous emmener dans un voyage acoustique ressourçant.
Un moment idéal pour aborder le week-end !
Pour en savoir plus sur les relaxations sonores, voici une vidéo et un extrait audio.
Relaxation sonore
Yoga du son
Avec le yoga du son nous utilisons la voix pour éveiller la vibration en nous.
Par des chants de mantras, de lettres sanskrites, un travail sur le souffle et la détente, nous développons une meilleure présence à nous-mêmes.
Lors de ces séances mensuelles, vous apprenez des pratiques de nada yoga ancestrales, vous guidant vers un équilibre corps-cœur-mental et vous reliant à votre nature profonde.
Ces séances sont accessibles à tou.te.s. Il n'est pas nécessaire de savoir chanter.
Un entrainement personnel est demandé entre chaque cours.
Yoga du son
Stages thématiques
Pour approfondir des thématiques en lien avec la connaissance de soi, la régulation du stress et des émotions, la confiance en soi et le développement de vos ressources et qualités.
Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :
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se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire au quotidien,
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partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés
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développer au fil des stages, autonomie et sérénité.
Ces temps forts allient apports théoriques et/ou exercices pratiques issus de plusieurs méthodes naturelles et holistiques : sophrologie, sonothérapie, automassages, respiration.
A programme :
Stages week-end : 3 thématiques
3 thématiques
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Equilibrer son énergie
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Réguler ses émotions
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Gérer le stress et préserver sa santé
Atelier découverte yoga du son
Harmonie
Séance découverte de
yoga du son
10 juin 2023
Stage résidentiel de printemps
Développez et
équilibrez votre
énergie intérieure
Du 26 au 29 mai 2023
Stage résidentiel d'été
Instant présent
Instant créatif
Du 31 juillet au 5 août 2023
En complément de ces temps collectifs, vous pouvez réserver des moments individuels
pour vous ressourcer en profondeur et/ou engager un travail d'évolution accompagné.
