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De souffle et d'énergie

Ateliers collectifs
2022 - 2023

De souffle et d'énergie vous propose différentes formules de cours collectifs,

en semaine ou en week-end, en présentiel ou à distance,

pour prendre le temps de ralentir - de vivre l'instant - de vous ressourcer - de vous harmoniser.

Cours à Lyon, sophrologie, yoga du son

Chaque semaine

De souffle et d'énergie, Lyon

Sophrologie

La sophrologie est une méthode favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.

Elle nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et, ainsi, à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.

Au cours des séances, nous pratiquons des exercices corporels, des pratiques respiratoires et des visualisations positives accessibles à tous.

Cours sophrologie, yoga du son, Lyon

Sophrologie

De souffle et d'énergie, Lyon
 
De souffle et d'énergie, Lyon

Relaxation sonore

Ces séances de fin de semaine vous aident à relâcher les tensions physiques. Vous profitez d'un temps de pause propice au lâcher prise et à la régénération de votre organisme.

Allongé.e.s sur des tapis de sol, vous laissez les sonorités douces et harmonieuses vous emmener dans un voyage acoustique ressourçant.

Un moment idéal pour aborder le week-end !

Pour en savoir plus sur les relaxations sonores, voici une vidéo et un extrait audio.

Bols chantants - Lyon

Relaxation sonore

De souffle et d'énergie Lyon
De souffle et d'énergie, Lyon

Yoga du son

Avec le yoga du son nous utilisons la voix pour éveiller la vibration en nous. 

Par des chants de mantras, de lettres sanskrites, un travail sur le souffle et la détente, nous développons une meilleure présence à nous-mêmes.

Lors de ces séances mensuelles, vous apprenez des pratiques de nada yoga ancestrales, vous guidant vers un équilibre corps-cœur-mental et vous reliant à votre nature profonde.

Ces séances sont accessibles à tou.te.s. Il n'est pas nécessaire de savoir chanter.

Un entrainement personnel est demandé entre chaque cours.

mala sur pierre

Yoga du son

De souffle et d'énergie Lyon
 
De souffle et d'énergie, Lyon

Stages thématiques

Pour approfondir des thématiques en lien avec la connaissance de soi, la régulation du stress et des émotions, la confiance en soi et le développement de vos ressources et qualités.

Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :

  • se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire au quotidien,

  • partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés

  • développer au fil des stages, autonomie et sérénité.

Ces temps forts allient apports théoriques et/ou exercices pratiques issus de plusieurs méthodes naturelles et holistiques : sophrologie, sonothérapie, automassages, respiration.

A programme : 

  Stages week-end : 3 thématiques

Introspection

3 thématiques

  • Equilibrer son énergie

  • Réguler ses émotions

  • Gérer le stress et préserver sa santé

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  Atelier découverte yoga du son

Son et vagues de l'océan

Harmonie

Séance découverte de

yoga du son

10 juin 2023

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  Stage résidentiel de printemps

soleil couchant sur campagne

Développez et

équilibrez votre

énergie intérieure

Du 26 au 29 mai 2023

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  Stage résidentiel d'été

bouddha souriant

Instant présent

Instant créatif

Du 31 juillet au 5 août 2023

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En complément de ces temps collectifs, vous pouvez réserver des moments individuels

pour vous ressourcer en profondeur et/ou engager un travail d'évolution accompagné.

Table de massage
Expansion, ouverture
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Vous souhaitez me proposer une thématique d'atelier ?

Vous avez envie d'organiser un stage au sein de votre structure ?

Parlons-en !

Prise de rendez-vous