Ateliers collectifs
2021 - 2022
De souffle et d'énergie vous propose différentes formules de cours collectifs,
en semaine ou en week-end, en présentiel ou à distance,
pour prendre le temps de ralentir - de vivre l'instant - de vous ressourcer - de vous harmoniser.
Sophrologie et Yoga du son
Yoga du son et sophrologie sont deux méthodes complémentaires favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.
La sophrologie nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et, ainsi, à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.
Le yoga du son nous permet d'éveiller la vibration en nous par l'émission de sons et de chants de mantras, bénéfiques à notre équilibre physique et mental.
Il n'est pas nécessaire de savoir chanter et les exercices corporels pratiqués au cours des séances sont accessibles à tous.
Sophrologie Yoga du son
Relaxation sonore
Faites l'expérience du son et de la vibration, comme outils de relaxation et de régénération, utiles à la préservation d'une bonne santé.
Nous débutons la séance par quelques exercices corporels et respiratoires simples afin de reprendre contact avec soi, et d'installer une première détente.
Puis, la relaxation peut commencer : allongés sur des tapis de sol, les sonorités douces et harmonieuses vous aident à relâcher les tensions présentes et à profiter d'un voyage acoustique ressourçant.
Vous voulez en savoir plus sur les relaxations sonores et écouter un extrait ?
Cliquez ici pour regarder la vidéo et écouter l'audio.
Relaxation sonore
Stages thématiques
Pour approfondir des thématiques en lien avec la connaissance de soi, la régulation du stress et des émotions, la confiance en soi et le développement de vos ressources et qualités.
Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :
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se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire au quotidien,
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partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés
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développer au fil des stages, autonomie et sérénité.
Ces temps forts allient apports théoriques et/ou exercices pratiques issus de plusieurs méthodes naturelles et holistiques : sophrologie, sonothérapie, automassages, respiration.
Deux stages programmés :
Stage de pratiques énergétiques :
''Equilibrez et développez votre énergie intérieure'' - 4 et 5 décembre 2021 -
Stage week-end
Equilibrez et développez votre énergie intérieure
4 et 5 décembre 2021
Stage de développement personnel :
''Ma Terre, s'ancrer - se déployer'' - Du 1er au 6 août 2022 -
Stage résidentiel
Ma terre
s'ancrer - se déployer
Du 1er au 6 août 2022
