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Logo entreprise De souffle et d'énergie
Se relier à son intériorité
Des ateliers pleins de souffle et d'énergie

Ateliers collectifs
2023 - 2024

De souffle et d'énergie vous propose différentes formules de cours collectifs,

en semaine ou en week-end, en présentiel ou à distance,

pour prendre le temps de ralentir - de vivre l'instant - de vous ressourcer - de vous harmoniser.

De souffle et d'énergie, Lyon

Sophrologie

De souffle et d'énergie, Lyon

Son et méditation

Des cours hebdomadaires pour installer une régularité et une progression bénéfiques à l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.

La sophrologie nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et, ainsi, à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.

Au cours des séances, nous pratiquons des exercices corporels, des pratiques respiratoires et des visualisations positives accessibles à tou.te.s.

Le projet de ce cours hebdomadaire est de nous relier à notre intériorité à travers la pratique du yoga du son et l'assise silencieuse.

Le nada yoga utilise la voix chantée pour éveiller le corps, la vibration intérieure. Le mental apaisé, nous expérimentons un meilleur équilibre corps-cœur-esprit. 

Par des chants de mantras, de lettres sanskrites, un travail sur le souffle et la détente, nous développons une meilleure présence à nous-mêmes et à notre nature profonde.

Ces séances sont accessibles à tou.te.s. Il suffit d'aimer chanter.

S'ouvrir à la vie avec la sophrologie

Sophrologie

De souffle et d'énergie, Lyon
Développer son regard intérieur avec le chant de mantras et le yoga du son

Son et méditation 

De souffle et d'énergie Lyon
Cours hebdomadaires
De souffle et d'énergie, Lyon

Relaxation sonore

Ces séances mensuelles de fin de semaine vous aident à relâcher les tensions physiques. Vous profitez d'un temps de pause propice au lâcher prise et à la régénération de votre organisme.

Allongé.e.s sur des tapis de sol, vous laissez les sonorités douces et harmonieuses vous emmener dans un voyage acoustique ressourçant.

Un moment idéal pour aborder le week-end !

Pour en savoir plus sur les relaxations sonores, voici une vidéo et un extrait audio.

Ecouter les bols chantants et se détendre

Relaxation sonore

De souffle et d'énergie Lyon
Relaxations sonores
De souffle et d'énergie, Lyon

Stages et ateliers thématiques

Pour approfondir des thématiques en lien avec la connaissance de soi, la régulation du stress et des émotions, la confiance en soi et le développement de nos ressources, de notre énergie et de notre équilibre intérieur.

Nous prenons le temps d'un atelier en matinée ou d'un stage de plusieurs jours pour :

  • vivre des pratiques simples et efficaces

  • partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés

  • développer au fil des stages, autonomie et sérénité.

Ces temps forts allient apports théoriques et/ou exercices pratiques issus de plusieurs méthodes naturelles et holistiques : sophrologie, sonothérapie, automassages, respiration.

Les ateliers programmés : 

  Atelier Harmonie - Yoga du son

Le mouvement de l'eau, le mouvement du son

Harmonie

Découvrir le

yoga du son

9 juin 2024

Cécile Raynal - sophrologue à Lyon

  Séances au Parc de la Tête d'Or

Pratiquer la sophrologie en plein air

Sophrologie en

plein air

4 - 11 - 18 juillet 2024

Cécile Raynal - sophrologue à Lyon

  Stage résidentiel - Eté 2024

Sourire à la vie, c'est le programme du stage Instant présent, instant créatif

Instant présent
Instant créatif

Du 5 au 10 août 2024

De souffle et d'énergie Lyon
Stages

En complément de ces temps collectifs, vous pouvez réserver des moments individuels

pour vous ressourcer en profondeur et/ou être accompagné.e dans un travail d'évolution personnelle.

Table de modelage pour massage sonore à Lyon
Femme se sentant libre après une séance de sophrologie
L'eau qui lie et relie

Vous souhaitez me proposer une thématique d'atelier ?

Vous avez envie d'organiser un stage au sein de votre structure ?

Parlons-en !

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