Ateliers collectifs
2021 - 2022
De souffle et d'énergie vous propose différentes formules de cours collectifs,
en semaine ou en week-end, en présentiel ou à distance,
pour prendre le temps de ralentir - de vivre l'instant - de vous ressourcer - de vous harmoniser.
Sophrologie et Yoga du son
Yoga du son et sophrologie sont deux méthodes complémentaires favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.
La sophrologie nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et, ainsi, à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.
Le yoga du son nous permet d'éveiller la vibration en nous par l'émission de sons et de chants de mantras, bénéfiques à notre équilibre physique et mental.
Il n'est pas nécessaire de savoir chanter et les exercices corporels pratiqués au cours des séances sont accessibles à tous.
Sophrologie Yoga du son
Relaxation sonore
Faites l'expérience du son et de la vibration, comme outils de relaxation et de régénération, utiles à la préservation d'une bonne santé.
Nous débutons la séance par quelques exercices corporels et respiratoires simples afin de reprendre contact avec soi, et d'installer une première détente.
Puis, la relaxation peut commencer : allongés sur des tapis de sol, les sonorités douces et harmonieuses vous aident à relâcher les tensions présentes et à profiter d'un voyage acoustique ressourçant.
Vous voulez en savoir plus sur les relaxations sonores et écouter un extrait ?
Cliquez ici pour regarder la vidéo et écouter l'audio.
Relaxation sonore
Stages thématiques
Pour approfondir des thématiques en lien avec la connaissance de soi, la régulation du stress et des émotions, la confiance en soi et le développement de vos ressources et qualités.
Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :
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se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire au quotidien,
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partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés
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développer au fil des stages, autonomie et sérénité.
Ces temps forts allient apports théoriques et/ou exercices pratiques issus de plusieurs méthodes naturelles et holistiques : sophrologie, sonothérapie, automassages, respiration.
A programme :
Atelier découverte yoga du son
Harmonie
Séance découverte de
yoga du son
2 juillet 2022
Stages week-end : 3 thématiques
3 thématiques
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Equilibrer son énergie
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Réguler ses émotions
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Gérer le stress et préserver sa santé
Stage résidentiel d'été
Ma terre
s'ancrer - se déployer
Du 1er au 6 août 2022
En complément de ces temps collectifs, vous pouvez réserver des moments individuels
pour vous ressourcer en profondeur ou engager un travail d'évolution plus ciblé.
