Ateliers collectifs 

2020 - 2021

Sophrologie et Yoga du Son

Chaque semaine,

Prenez le temps de ralentir  -  de vivre l'instant  -  de vous ressourcer  -  de vous harmoniser  -  de vibrer.

Yoga du son et sophrologie sont deux méthodes complémentaires favorisant l'accueil et la connaissance de soi, dans la détente.

La sophrologie nous apprend à réguler notre stress et nos émotions perturbatrices, à prendre du recul sur les événements et ainsi à développer notre capacité à vivre de manière plus sereine.

Le yoga du son nous permet d'éveiller la vibration en nous par l'émission de sons et de chants de mantras, bénéfiques à notre équilibre physique et mental.

Il n'est pas nécessaire de savoir chanter et les exercices corporels pratiqués au cours des séances sont accessibles à tous.

Organisation des cours : 

En présentiel : chaque mercredi - Du 23/09/20 au 30/06/2021

hors vacances scolaires.

18h30 / 19h30

43 rue Guilloud 69003 Lyon

Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière

Par skype : chaque lundi - Du 21/09/2020 au 28/06/2021

18h30 / 19h30

hors vacances scolaires.

Tarifs

           Au trimestre :  165€ (11 séances)

           A l'année :        395€ (33 séances)

Séance d'essai possible

Relaxation sonore

Chaque mois,

Faites l'expérience du son et de la vibration, comme outils de relaxation et de régénération, utiles à la préservation d'une bonne santé.

Nous débutons la séance par quelques exercices corporels et respiratoires simples afin de reprendre contact avec soi, et d'installer une première détente.

Puis, la relaxation peut commencer : allongés sur des tapis de sol, les sonorités douces et harmonieuses vous aident à relâcher les tensions présentes et à profiter d'un voyage acoustique ressourçant.

Dates 2020 :

Samedi 10 octobre - Dimanche 8 novembre - Samedi 12 décembre

 

Dates 2021 :

Samedi 23 janvier - Dimanche 28 février - Samedi 27 mars

Dimanche 25 avril - Dimanche 30 mai - Samedi 26 juin

10h / 11h

43 rue Guilloud 69003 Lyon

Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière

Tarif   15€/séance

Ateliers thématiques

Au fil de l'année,

Des thématiques sont proposées en lien avec la connaissance de soi, la saisonnalité, l'actualité...

Nous prenons le temps d'un atelier de 2h ou d'un stage complet pour :

                   - se questionner, comprendre, expérimenter des pratiques faciles à reproduire au quotidien,

                   - partager et accueillir, dans la convivialité et la bonne humeur, notre vécu des outils utilisés

                   - développer au fil des stages, autonomie et sérénité.

''Renforcer son immunité - Préserver sa vitalité''  -  14 et 15 novembre 2020  -

Respiration - Sophrologie - Relaxation sonore

Deux jours de théories et de pratiques pour

.se détendre et se ressourcer

.comprendre le mécanisme du stress et acquérir des outils de régulation

.expérimenter des exercices corporels et respiratoires simples et bénéfiques à la préservation de la santé

10h / 16h30

43 rue Guilloud 69003 Lyon

Métro D - Arrêt Monplaisir Lumière

Repas tirés du sac.

Nombre limité de participants afin de respecter

les mesures sanitaires.

Tarif  90€/stage

 (arrhes de 30% à l'inscription)

-  Date limite d'inscription : 5 novembre 2020  -

''Ma terre, s'ancrer - se déployer''  -  du 8 au 13 août 2021  -

Respiration - Sophrologie - Yoga du Son

Relaxation sonore - Balades des sens

Cinq jours pour

.mettre en lumière les grands axes qui façonnent

votre histoire personnelle

.développer et savourer votre présence à l'instant

.semer vos graines d'intention pour demain

Ferme culturelle du Boujard

315 bis chemin du Boujard

01600 Ste Euphémie

(45 mn de Lyon - 15 mn de Villefranche s/Saône)

L'organisation et la préparation des repas sont réalisées

par l'ensemble des participants.

Tarif 

540€ comprenant le stage et l'hébergement

 (arrhes de 30% à l'inscription)

Evénements passés

Stage été 2020 - du 9 au 14 août

Une très belle semaine passée au calme de la campagne dans ce beau gîte de l'Ain.

Cinq jours où nous avons cheminé

à travers notre histoire personnelle

pour en faire émerger les potentialités

et envisager nos intentions pour demain.

Cinq jours de partage et de ressourcement

au gré des pratiques :

sophrologie  -  respiration  -  yoga du son  -  balades  -

relaxations sonores

Merci au groupe pour tous ces beaux moments,

riches de découverte et de convivialité !

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