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La sophrologie est une méthode 

  • Corporelle : respiration et mouvements adaptés accompagnent chaque séance

  • Permettant la détente et la récupération

  • Développant la prise de conscience : pour une meilleure prise en compte de soi, de son environnement

  • Activant les qualités et ressources présentes en chacun

  • Stimulant les capacités d'adaptation physiques et mentales

  • Entraînant le corps et l'esprit à fonctionner ensemble de manière harmonieuse

  • Visant un mieux-être au quotidien

La pratique de cette méthode procure des bienfaits immédiats. Un entrainement régulier est nécessaire pour des bénéfices durables.