Voici un poster créé par l'Université du Nous, pour nous rappeler les étapes d'une communication bienveillante, ou autrement appelée :...

Voici une pratique toute douce pour se recentrer, ressentir le corps et se ressourcer en respirant pleinement. ​ A utiliser par exemple...

Se recentrer, développer la présence à soi et la quiétude intérieure. ​Je vous guide dans cette pratique de sophrologie-méditation,...

Cette vidéo est spécialement destinée aux étudiants,  lycéens, collégiens, pour les aider à mémoriser leurs cours. ​ 4 conseils simples...

Découvrez dans cette vidéo, 3 exercices de sophrologie vous permettant de mieux appréhender l'examen du permis de conduire. Bien sûr, ces...