Stage week-end - 10 et 11 avril 2021
Renforcer son immunité - Préserver sa vitalité
Comprendre le mécanisme du stress et des émotions - Expérimenter des outils de régulation
Cécile Raynal
Sophrologue - Sonothérapeute - Formatrice
Nos rythmes sont de plus en plus rapides et exigeants.
Nous pouvons facilement nous sentir submergés, enlisés dans nos vies. A force d'endosser différents rôles, nous perdons contact avec ce que nous sommes vraiment et ce qui nous anime profondément, notre source d'épanouissement.
Accompagnement des particuliers
Sophrologie
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Dans une confiance retrouvée, reprendre goût à la liberté d'expérimenter et
oser être pleinement soi-même
Sonothérapie
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Se détendre, se ressourcer,
retrouver calme et sérénité,
grâce à la vibration
et à l'harmonie sonore
Ateliers collectifs
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Pour bénéficier de plusieurs
méthodes et prendre le temps
d'installer un mieux-être global
Prendre du recul et reprendre votre souffle,
faire ré-émerger vos ressources et redéfinir vos priorités,
c'est le sens de mon accompagnement.
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Particuliers
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Entreprises
Accompagnement des structures professionnelles
Soutien aux équipes
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Prendre soin des femmes et des hommes
qui font votre structure.
QVT - RSE - RPS
Agissons ensemble pour valoriser ces thématiques clés de la relation de travail.
Osez expérimenter, changer, adapter ce qui a besoin de l'être dans votre vie, soutenu.e par une nouvelle vague d'énergie, de motivation.
Je suis convaincue que chaque personne détient le potentiel nécessaire à la maîtrise de ses actes, de ses choix, de son existence.
Aider à découvrir et développer ce potentiel, en améliorant la qualité de la relation à soi et de la relation aux autres, est mon axe de travail.
Le mal être, les obstacles sont souvent signes d’un besoin d’évolution.
Reprendre les rênes de votre vie et agir plutôt que subir est possible.
Les méthodes naturelles que j’utilise vous aide à vous apaiser physiquement et mentalement.
Ce moment de pause, souvent salutaire, est aussi bénéfique au travail à venir : lorsque les tensions se dégagent, les solutions peuvent apparaître plus clairement, et le mieux être s’installer.
Je vous guide dans ce processus, par des exercices de retour au corps (relaxation, respiration, exercices physiques simples et adaptés, sons,…), et l’utilisation de visualisations ainsi que la formulation d’intentions positives, permettant de restaurer un équilibre vertueux entre corps et mental.
De la confusion et de l’agitation initiales, émergent progressivement des compréhensions bénéfiques à la mise en place de solutions pérennes.
Corps et esprit agissent alors ensemble, sereinement et efficacement.
Respecter le rythme, la parole, la demande et le vécu de chacun est ma ligne de conduite.
L’éthique et la déontologie définies par la profession sous-tendent
l’exercice de mon activité.
J’interroge régulièrement ma pratique et mon positionnement auprès de mes pairs lors de sessions de travail, afin de continuer à développer mon professionnalisme.
Ils me font confiance
Ce stage fut une expérience joyeuse qui a laissé s’exprimer, chaque jour, la plus belle partie de moi même.
Sentiment merveilleux qui me libère de la peur et de la négativité. Profonde gratitude pour la délicatesse de
tes interventions qui, "sans en avoir l'air", ont fait pousser mes graines enfouies et m'ont fait sortir de mes retranchements pour un épanouissement plus léger.
Colette