Atelier hebdomadaire

Sophrologie - Yoga du Son

1 place restante en présentiel : profitez-en !

Cécile Raynal

Sophrologue  -  Sonothérapeute  -  Formatrice

Nos rythmes sont de plus en plus rapides et exigeants.

Nous pouvons facilement nous sentir submergés, enlisés dans nos vies. A force d'endosser différents rôles, nous perdons contact avec ce que nous sommes vraiment et ce qui nous anime profondément, notre source d'épanouissement.

Accompagnement des particuliers

Sophrologie
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Dans une confiance retrouvée, reprendre goût à la liberté d'expérimenter et

oser être pleinement soi-même

Sonothérapie
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Se détendre, se ressourcer, 

retrouver calme et sérénité, 

grâce à la vibration

et à l'harmonie sonore

Ateliers collectifs
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Pour bénéficier de plusieurs

méthodes et prendre le temps

d'installer un mieux-être global

Accompagnement des collectivités

Accompagnement collectif en entreprise ; Sophrologie
Entreprises
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Prenez soin de votre ressource principale :

les femmes et les hommes qui font votre structure.

QVT - RSE - RPS

Agissons ensemble pour valoriser ces thématiques clés de la relation de travail.

 

Prendre du recul et reprendre votre souffle,

faire ré-émerger vos ressources et redéfinir vos priorités,

c'est le sens de mon accompagnement.

Osez expérimenter, changer, adapter ce qui a besoin de l'être dans votre vie, soutenu.e par une nouvelle vague d'énergie, de motivation.

 

Je suis convaincue que chaque personne détient le potentiel nécessaire à la maîtrise de ses actes, de ses choix, de son existence.

 

Aider à découvrir et développer ce potentiel, en améliorant la qualité de la relation à soi et de la relation aux autres, est mon axe de travail.

Le mal être, les obstacles sont souvent signes d’un besoin d’évolution.

Reprendre les rênes de votre vie et agir plutôt que subir est possible.

Les méthodes naturelles que j’utilise vous aide à vous apaiser physiquement et mentalement.

Ce moment de pause, souvent salutaire, est aussi bénéfique au travail à venir : lorsque les tensions se dégagent, les solutions peuvent apparaître plus clairement, et le mieux être s’installer.

Je vous guide dans ce processus, par des exercices de retour au corps (relaxation, respiration, exercices physiques simples et adaptés, sons,…), et l’utilisation de visualisations ainsi que la formulation d’intentions positives, permettant de restaurer un équilibre vertueux entre corps et mental.

De la confusion et de l’agitation initiales, émergent progressivement des compréhensions bénéfiques à la mise en place de solutions pérennes.

Corps et esprit agissent alors ensemble, sereinement et efficacement.

L’éthique et la déontologie définies par la profession sous-tendent l’exercice de mon activité.

J’interroge régulièrement ma pratique et mon positionnement auprès de mes pairs lors de sessions de travail, afin de continuer à développer mon professionnalisme.

Respecter le rythme, la parole, la demande et le vécu de chacun est ma ligne de conduite. 

Pour en savoir plus sur mon parcours, cliquez sur la photo.

" Ce stage fut une expérience joyeuse qui a laissé s’exprimer, chaque jour, la plus belle partie de moi même.

Sentiment merveilleux qui me libère de la peur et de la négativité. Profonde gratitude pour la délicatesse de

tes interventions qui, "sans en avoir l'air", ont fait pousser mes graines enfouies et m'ont fait sortir de mes retranchements

pour un épanouissement plus léger. " - Colette

 

Cécile Raynal

19 rue Maryse Bastié 69008 Lyon

06 89 03 79 65

cecile@souffle-energie.fr

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